Kokiu greičiu turėtumėte mesti svorį, kad pasiektumėte ilgalaikius rezultatus?
Svorio metimas yra vienas iš dažniausių tikslų, kuriais siekia daugelis žmonių. Tačiau dažnai kyla klausimas – koks yra tinkamas svorio metimo greitis? Ar galima mesti svorį per greitai? Ar greitas svorio metimas gali sukelti neigiamų pasekmių? Šiame straipsnyje išnagrinėsime, koks greitis yra laikomas optimaliu svorio metimui ir kaip jis gali paveikti jūsų kūną bei pasiekiamus … Skaityti toliau