Mėnuo:

Bėgimas – viena populiariausių ir prieinamiausių fizinio aktyvumo formų, tačiau norint pasiekti gerų rezultatų ir išvengti traumų, svarbu laikytis tinkamos technikos. Nors dauguma žmonių galvoja, kad bėgti tiesiog reikia pradėti, tačiau tam, kad bėgimas būtų ne tik efektyvus, bet ir saugus, svarbu įdėmiai stebėti savo kūno padėtį ir judesius. Šiame straipsnyje pateiksime keturis pagrindinius patarimus, … Skaityti toliau